Descompressão Criativa
Uma experiência presencial para sair da saturação e voltar a criar com entusiasmo
Oficina intimista de pequeno formato para profissionais, educadores, criativos e gestores que precisam reorganizar repertório, recuperar clareza e reativar o processo criativo com método.
O esgotamento mental é uma dor documentada e crescente entre profissionais da economia criativa. A Descompressão Criativa responde a essa realidade, não como terapia, mas como um processo autoral de reorganização com método.
Você conhece esse estado:
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ideias que não fluem mais como antes;
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sensação de repetição ou esgotamento criativo
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excesso de conteúdo e dificuldade de focar no que importa
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bloqueio, dispersão ou perda de direção no trabalho
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vontade de criar, mas sem saber por onde começar
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saturação que não se resolve com mais ferramentas ou mais pressa
a descompressão criativa NÃO É:
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Não é mais uma oficina de criatividade genérica.
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Não é um retiro espiritual.
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Não é um curso de ferramentas.
o que É:
uma experiência autoral de reposicionamento criativo que combina reflexão, exercício prático e atendimento individual posterior.
O foco é transformar bloqueio, saturação ou dispersão em direção criativa aplicável ao trabalho.
A proposta traduz de forma concreta a essência da Escafandro Cursos Livres: pausa, investigação, escuta, repertório e criação com sentido.
Como funciona?
imersão presencial com
5 eixos temáticos:
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Mitos e místicas da criatividade:
desconstrução de crenças que bloqueiam o processo criativo -
Criatividade, desbloqueio e repertório: como sair da inércia criativa com método
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Criatividade, identidade e existência para a comunicação autoral:
a relação entre quem você é e o que você cria -
Imaginação criativa:
pensamento e sentimento (criar não é só pensar, é também sentir, observar, relacionar) -
Tecnologias e ferramentas para a criatividade:
como lidar com processos criativos em tempos de inteligência artificial
kits de descompressão
Cada participante recebe um kit físico de apoio e ambientação:
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planner personalizado;
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caderno de anotações;
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post-its;
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lápis e caneta;
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copo térmico;
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material complementar em PDF interativo com referências e links.
Alimentação durante a atividade presencial
Cuidado com o corpo e atenção aos sentidos também são parte do método.
atendimento individual posterior
Os encontros presenciais totalizam 12 horas distribuídas com intervalos programados para a elaboração mental do que é absorvido durante as aulas.
Ao final das atividades presenciais, cada participante tem direito a uma reunião on-line individual de orientação sobre o projeto que quiser desenvolver ou sobre o assunto relacionado à proposta do curso que queira discutir.
Duração: uma hora.
O método
Cada encontro percorre o ciclo completo do Método Escafândrico:
→ Mergulho expositivo: repertório e fundamentos
→ Imersão crítica: questionamento e problematização
→ Aprofundamento de caso: análise de casos reais
→ Plano de mergulho: aplicação prática ao cotidiano
As turmas são intimistas para uma experiência online: 4 a 6 participantes, um tamanho que permite escuta, troca e devolutiva com qualidade. É uma condição pedagógica, não comercial. Profundidade exige espaço para falar, ouvir e ser ouvido, e também para os silêncios e a reflexão criativa. Para reconstruir ideias.
Você sai da experiência com:
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maior clareza sobre seu processo criativo;
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repertório reorganizado com referências, métodos e caminhos;
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direcionamentos aplicáveis ao seu contexto profissional ou autoral.
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um plano concreto de projeto ou prática a desenvolver;
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acompanhamento individual posterior para tirar dúvidas e aprofundar;
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kit físico e material digital de apoio contínuo.
formato e duração
Modalidade: presencial
Duração total: 13 horas (12h presenciais, 1h atendimento individual)
Local: 1 por semana, 1h ao vivo
Turma: 4 a 6 participantes
Próxima turma: novembro 2026
investimento
Condição de lançamento (primeira turma):
R$ 500 ou 4 x R$ 130
Turmas subsequentes:
R$ 1.000 ou 4 x R$ 255
Quem vai conduzir este mergulho?
Carol Assunção | jornalista, professora, pesquisadora e consultora em comunicação com mais de 20 anos de experiência profissional.
→ Depoimentos de ex-alunas(os)
→ Depoimentos de colegas de trabalho
Trajetória:
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10 anos no telejornalismo (Rede Globo e Diários Associados)
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quase 15 anos no ensino universitário (graduação e pós-graduação em Comunicação)
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mestra e doutora em Estudos da Linguagem (UFMG), com pós-doutorado no CNRS (França)
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formação em cinema (Escola Livre de Cinema, BH)
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cursando MBA em Gestão de Negócios Digitais e Inteligência Artificial na USP/ESALQ
Atuação atual:
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jornalista da Assessoria de Comunicação do Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 4ª Região Minas Gerais (CREFITO-4 MG)
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consultora em comunicação e marketing da Aliança Francesa de Brasília, responsável pelas estratégias de conteúdo e comunicação organizacional
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consultora em comunicação estratégica da Casa Aberta Estúdios, responsável pelo rebranding, estratégias de conteúdo e mentoria em comunicação para as lideranças
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fundadora e gestora da Escafandro Cursos Livres
Caso você tenha dúvidas
Preciso ter experiência com criatividade?
Não.
A Descompressão Criativa foi pensada para qualquer pessoa que sinta bloqueio, saturação ou necessidade de reorganizar seu processo criativo, independentemente da área de atuação.
É um curso de arte ou de design?
Não.
É uma experiência de reposicionamento criativo com método e exercícios que envolvem diferentes linguagens (textual, imagética, sonora, corporal, audiovisual).
O foco está no pensamento, no repertório e na direção não em uma técnica específica.
A Descompressão Criativa pode ser in-company?
Sim.
A experiência pode ser adaptada para equipes dentro de empresas e instituições, especialmente organizações que investem em programas de apoio e bem-estar profissional.
Se este é o seu momento de aprofundar, comece por aqui.
